心情因素导致不孕不育可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。长期焦虑抑郁可能干扰内分泌功能，影响排卵或精子质量。
1、心理疏导认知行为疗法帮助缓解焦虑，伴侣共同参与治疗可减轻压力。严重抑郁需心理科干预，避免负面情绪持续影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。
2、生活方式调整保持规律运动如瑜伽或游泳，每日睡眠不少于7小时。限制咖啡因摄入，戒烟戒酒有助于改善生殖系统微环境。
3、药物治疗严重焦虑可遵医嘱使用帕罗西汀，抑郁症状适用舍曲林，植物神经紊乱可考虑谷维素。药物需在精神科医师指导下使用。
4、辅助生殖技术持续不孕超过1年可考虑人工授精，子宫内膜异位症患者可能需要体外受精。生殖中心会评估心理状态后再制定方案。
保持均衡饮食，适当补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，定期监测基础体温和排卵情况，建议夫妻共同参与备孕管理。
