鼻涕黄可通过生理盐水冲洗、药物治疗、饮食调理、改善环境等方式缓解。鼻涕黄通常由感冒、鼻窦炎、过敏反应、空气干燥等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于稀释黏液并清除病原体。这种方法适用于感冒或轻微鼻窦炎引起的鼻涕黄，无须药物干预。
2、药物治疗鼻窦炎或细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、克拉霉素等抗生素。过敏性鼻炎可配合氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
3、饮食调理增加温开水、蜂蜜、姜茶等温热饮品摄入，减少辛辣刺激食物。维生素C丰富的柑橘类水果有助于增强免疫力。
4、改善环境使用加湿器维持空气湿度，避免接触粉尘、花粉等过敏原。吸烟者需戒烟以减少呼吸道刺激。
症状持续超过一周或伴随发热头痛时，建议及时就诊耳鼻喉科排除严重感染。日常保持充足睡眠和适度运动有助于呼吸道健康。
