早晨起床头疼可能由睡眠不足、睡眠呼吸暂停综合征、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足睡眠时间不足或睡眠质量差会导致脑部供血不足，引发早晨头疼。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠时间，睡前避免使用电子设备。
2、睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停会导致夜间缺氧，早晨出现头疼、疲倦等症状。可通过减重、侧卧睡姿改善，严重者需使用持续气道正压通气治疗。
3、偏头痛偏头痛可能与血管异常收缩扩张有关，典型表现为单侧搏动性头痛。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、舒马曲普坦等药物控制发作。
4、高血压晨起血压高峰可能引发头疼，常伴有头晕、心悸等症状。需定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
建议记录头疼发作频率和伴随症状，避免咖啡因和酒精摄入，保持适度运动，如症状持续或加重应及时就医检查。
