腰部扭伤的治疗方法

Question

腰部扭伤的治疗方法

Answer 1

腰部扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。

1、休息制动

急性期需卧床休息，减少腰部活动，避免加重损伤，可使用腰围固定保护。

2、冷敷热敷

早期冷敷收缩血管减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，加速淤血吸收消散。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛炎症。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞、五点支撑等动作，增强腰背肌力量，预防再次扭伤。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等运动增强腰部韧性。