牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整刷牙方式、牙周治疗、手术治疗等方式缓解。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
1、改善口腔卫生牙菌斑堆积是牙龈萎缩的常见诱因，建议使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，每日至少刷牙两次，定期进行口腔检查。
2、调整刷牙方式横向用力刷牙可能导致牙龈损伤，建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔刷洗。
3、牙周治疗牙周炎可能导致牙龈组织破坏，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等药物控制感染。
4、手术治疗严重牙龈萎缩可能需进行牙龈移植术或引导组织再生术，通常与牙槽骨吸收等因素有关，表现为牙齿敏感、牙根暴露等症状。
日常应注意避免吸烟，控制血糖水平，适量补充维生素C和钙质，定期进行专业洁牙和口腔检查。
