5个月宝宝多数情况下可以开始尝试少量辅食，但需根据个体发育情况决定。主要判断标准包括颈部支撑稳定、对食物感兴趣、推舌反射消失、体重达到出生时两倍左右。
1、颈部支撑：宝宝能自主保持头部竖直并稳定支撑，是安全进食的基础条件，建议家长在哺乳椅或餐椅中观察宝宝头控能力。
2、进食兴趣：当宝宝注视成人进食并出现张嘴、身体前倾等行为时，家长可尝试用婴儿勺喂少量强化铁米粉测试接受度。
3、推舌反射：4-6个月逐渐消退的先天反射，若用勺喂食时宝宝不再用舌头将食物顶出，家长可逐步增加辅食稠度。
4、体重标准：体重超过出生时两倍提示消化系统相对成熟，家长需选择强化铁米粉等低敏食物作为首选辅食。
初次添加辅食应选择上午时段，每次1-2勺并观察3天过敏反应，维持每日600-800毫升奶量作为主要营养来源。
