宝宝晚上哭闹可能由生理需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、补充维生素D等方式缓解。
1. 生理需求饥饿、尿布潮湿或困倦是常见诱因。建议家长按需喂养，每2-3小时检查尿布，建立规律作息。哭闹时优先排查这些基础需求。
2. 环境不适室温过高过低、衣物过紧或噪音光线刺激可能导致不适。家长需保持室温24-26℃，选择纯棉透气衣物，使用遮光窗帘和白噪音机营造舒适环境。
3. 胃肠问题可能与肠绞痛、乳糖不耐受有关，表现为哭闹时双腿蜷缩、面部涨红。家长可顺时针按摩婴儿腹部，哺乳妈妈需避免进食豆类等产气食物，必要时使用乳糖酶制剂。
4. 营养缺乏维生素D不足可能导致神经兴奋性增高。足月儿每日需补充400IU维生素D3，早产儿需加倍。家长应遵医嘱使用维生素AD滴剂，多带宝宝户外晒太阳。
持续哭闹超过2小时或伴随发热、呕吐需及时就医，日常可记录哭闹时间与伴随症状帮助医生判断。
