容易掉头发可能是由遗传因素、营养缺乏、内分泌失调、疾病因素等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、营养缺乏：铁元素不足导致贫血性脱发，伴随指甲脆裂；缺乏蛋白质会使毛发干枯易断。建议多食红肉、动物肝脏，必要时口服琥珀酸亚铁片、蛋白粉等补充剂。
3、内分泌失调：产后或更年期雌激素水平下降，甲状腺功能异常均可引发弥漫性脱发。需检测激素水平后使用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4、疾病因素：头皮银屑病、毛囊炎等皮肤病可能造成局部脱发斑块，常伴瘙痒脱屑。需外用哈西奈德溶液、口服伊曲康唑胶囊等进行抗炎治疗。
每日保证摄入鸡蛋、坚果、深色蔬菜等富含B族维生素和锌的食物，避免过度烫染头发，若脱发量持续超过100根/日应及时就诊皮肤科。
