空腹血糖6.2毫摩尔/升属于空腹血糖受损，介于正常与糖尿病之间的中间状态。空腹血糖受损可能由胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动、遗传因素等原因引起。
1、胰岛素抵抗胰岛素抵抗会导致血糖升高，表现为空腹血糖受损。可通过增加运动、控制体重等方式改善胰岛素敏感性。
2、肥胖肥胖会增加胰岛素抵抗风险，导致空腹血糖升高。建议通过饮食控制和适度运动减轻体重。
3、缺乏运动长期缺乏运动会降低胰岛素敏感性，影响血糖代谢。规律进行有氧运动有助于改善血糖水平。
4、遗传因素有糖尿病家族史的人群更容易出现空腹血糖异常。这类人群需要更加注意生活方式管理。
建议定期监测血糖，保持健康饮食和适度运动，必要时在医生指导下进行进一步检查或干预。
