月经推迟可能由情绪压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、情绪压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重波动短期内体重骤增或骤减超过10％可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适度补充优质蛋白与维生素B族。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或溢乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、溴隐亭片、黄体酮胶囊等药物调节。
4、多囊卵巢综合征因胰岛素抵抗导致雄激素升高，表现为痤疮与多毛。需采用二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物配合低碳水化合物饮食。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若推迟超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
