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睡觉时右边大腿近臀部酸痛

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睡觉时手麻可能与颈椎病、腕管综合征、末梢神经炎等因素有关,可以适量吃富含B族维生素的食物、含钙食物、含镁食物等,也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、布洛芬缓释胶囊等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

富含B族维生素的食物包括糙米、全麦面包、动物肝脏等,有助于维持神经功能正常运作。含钙食物如牛奶、豆腐、芝麻等,可改善神经传导功能。

含镁食物如坚果、绿叶蔬菜、香蕉等,能缓解肌肉紧张。甲钴胺片和维生素B1片可营养神经,改善手麻症状。布洛芬缓释胶囊能减轻炎症反应,缓解疼痛不适。

日常注意保持正确睡姿,避免长时间压迫手臂,适当进行颈部及手部放松运动,避免高盐高脂饮食。

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