若出现中暑乏力症状，可以适量吃西瓜、绿豆汤、淡盐水、黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜富含水分和电解质，有助于快速补充体液和矿物质，缓解中暑引起的脱水症状。
2. 绿豆汤绿豆汤具有清热解毒的功效，能帮助降低体温，缓解中暑后的不适感。
3. 淡盐水淡盐水能有效补充因出汗流失的钠离子，恢复体内电解质平衡，减轻乏力症状。
4. 黄瓜黄瓜含水量高且富含钾元素，有助于补充水分和电解质，缓解中暑后的疲劳感。
二、药物1. 口服补液盐口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能快速纠正脱水和电解质紊乱，适用于中暑后的体液补充。
2. 藿香正气水藿香正气水具有解表化湿的功效，能缓解中暑引起的头晕、恶心等症状。
3. 十滴水十滴水有清热解暑的作用，适用于中暑后出现的头痛、乏力等不适症状。
4. 人丹人丹能清热解暑、开窍醒神，对中暑引起的头晕、恶心等症状有一定缓解作用。
中暑后应避免高温环境，保持充足休息，适当补充含电解质的饮品，若症状持续或加重应及时就医治疗。
