酵素月经期间可以喝吗

Question

体重超标，穿什么衣服都不好看，正在喝酵素减肥，今天来月经了，月经期间可以喝酵素吗？

Answer 1

月经期间可以适量饮用酵素，但需注意酵素成分及个人体质差异，避免寒凉或活血类成分影响经期健康。

1、成分安全

选择无添加酒精、刺激性成分的酵素，避免影响内分泌稳定或加重经期不适。

2、体质差异

体质虚寒者应避开含芦荟、荷叶等寒凉成分的酵素，防止痛经或经量减少。

3、温度控制

饮用常温或温热的酵素饮品，避免冰镇酵素导致子宫收缩加剧腹痛。

4、观察反应

初次饮用需观察经期变化，若出现血量异常或不适应立即停用。

经期饮食建议以温补为主，可搭配红枣、生姜等暖宫食材，同时保持充足休息。