女性宫寒可以适量喝当归生姜羊肉汤、桂圆红枣枸杞汤、乌鸡黄芪汤、红糖姜枣汤等暖宫调理汤品，也可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸、暖宫孕子丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合饮食调理。
一、食物1. 当归生姜羊肉汤当归活血补血，生姜温中散寒，羊肉温补气血，适合冬季宫寒肢冷者食用。
2. 桂圆红枣枸杞汤桂圆红枣补益心脾，枸杞滋肾养肝，适合气血不足型宫寒伴月经量少者。
3. 乌鸡黄芪汤乌鸡滋阴养血，黄芪补气升阳，适合体虚易疲劳的宫寒患者日常调理。
4. 红糖姜枣汤红糖温经活血，生姜驱寒暖宫，适合经期小腹冷痛的宫寒女性短期饮用。
二、药物1. 艾附暖宫丸含艾叶、香附等成分，适用于血虚气滞型宫寒引起的月经后期、痛经。
2. 少腹逐瘀颗粒含当归、川芎等活血药材，主治寒凝血瘀型宫寒导致的经血色暗有块。
3. 乌鸡白凤丸含乌鸡、鹿角胶等，适合气血两虚兼肾阳虚的宫寒不孕、腰膝酸软者。
4. 暖宫孕子丸含熟地黄、阿胶等，用于胞宫虚寒所致的久不受孕、月经不调症状。
日常避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，可配合艾灸关元、气海等穴位增强调理效果，症状持续加重需及时到妇科就诊。
