口臭可通过自我检测、他人反馈、观察口腔症状及专业检查等方式鉴别，常见原因包括口腔卫生不良、牙周疾病、胃肠问题及鼻咽部感染。
1、自我检测用舌尖轻舔手背，待唾液干燥后闻气味；或使用牙线清洁后牙缝后嗅闻牙线，若有明显异味提示可能存在口臭。
2、他人反馈询问亲友对口气的直接感受是最可靠方法，因长期口臭者可能出现嗅觉疲劳而难以自察。
3、口腔症状观察是否伴有舌苔厚腻、牙龈出血、牙齿松动等症状，这些表现常与病理性口臭相关。
4、专业检查通过医院的口臭检测仪测定挥发性硫化物浓度，或由口腔科医生进行全面的口内检查确诊病因。
日常建议保持三餐后刷牙、使用舌苔刷清洁舌背，定期进行口腔检查，避免吸烟及过量摄入刺激性食物。
