瞬间止口渴可通过含服冰块、饮用少量淡盐水、咀嚼无糖口香糖、喷雾润喉等方式缓解。口渴通常由脱水、高盐饮食、干燥环境、糖尿病等原因引起。
1、含服冰块冰块缓慢融化可刺激唾液分泌，缓解口腔干燥感。适用于运动后或高温环境导致的生理性口渴，无须特殊治疗措施。
2、淡盐水饮用100-200毫升淡盐水可快速补充电解质，改善渗透压失衡引起的口渴。需避免浓度超过0.9％，防止加重脱水。
3、无糖口香糖咀嚼动作促进唾液腺分泌，薄荷等成分能产生清凉感。对药物性口干或轻度脱水有效，糖尿病患者可选用木糖醇产品。
4、喷雾润喉含甘油或透明质酸的喷雾剂能直接湿润口腔黏膜。适用于干燥综合征等病理性口干，需配合治疗原发病如糖尿病控制血糖。
日常建议保持每日1500-2000毫升饮水，避免高盐高糖饮食，空调房内使用加湿器。持续性口渴需排查糖尿病、尿崩症等疾病。
