早期糖尿病可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，每日定时定量进餐。
2、运动干预每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练改善胰岛素敏感性，运动前后监测血糖变化。
3、血糖监测通过指尖血糖仪或动态血糖监测系统掌握血糖波动规律，重点关注餐后2小时血糖，记录数据供医生调整治疗方案。
4、药物治疗在医生指导下可选用二甲双胍、阿卡波糖、西格列汀等口服降糖药，药物选择需考虑胰岛功能状态和并发症风险。
建立规律作息，戒烟限酒，每3-6个月检测糖化血红蛋白，定期进行眼底和尿微量白蛋白筛查，早期干预可显著延缓并发症发生。
