长期颈肩痛多数情况并非癌症，常见原因包括肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等，癌症相关疼痛概率较低但需警惕转移性肿瘤。
1、肌肉劳损：长期保持不良姿势或重复动作可能导致肌肉慢性损伤，表现为酸痛和僵硬。可通过热敷、按摩及姿势调整缓解。
2、颈椎病：椎间盘退变或神经压迫引发疼痛，常伴手麻头晕。需颈椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等治疗。
3、肩周炎：肩关节囊粘连导致活动受限和夜间痛，物理治疗联合糖皮质激素局部注射可改善症状。
4、肿瘤转移：肺癌、乳腺癌等转移至骨骼可能引起持续性疼痛，伴随体重下降。需影像学检查确诊，治疗原发肿瘤为主。
若疼痛持续加重或伴随消瘦、发热等症状，建议尽早就医排查。日常注意避免长时间低头，适度进行颈部拉伸运动。
