女性尿频尿不尽可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、膀胱过度活动症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水量过多短时间内大量饮水会增加膀胱负担导致尿频，建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免睡前两小时过量饮水。
2. 精神紧张焦虑状态可能通过神经反射引起膀胱敏感，表现为尿频尿急，可通过腹式呼吸训练、盆底肌放松练习改善症状。
3. 尿路感染可能与细菌逆行感染有关，通常伴有排尿灼痛、尿液浑浊等症状，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
4. 膀胱过度活动症可能与逼尿肌不稳定有关，表现为突发强烈尿意，可选用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等药物调节膀胱功能。
日常应注意会阴清洁，避免憋尿，症状持续超过3天或伴随发热、血尿时应及时就诊泌尿外科。
