产后抑郁一般需要3-6个月恢复，实际时间受到病情严重程度、社会支持、治疗干预、个体差异等多种因素的影响。
1、病情程度：轻度抑郁可能通过心理疏导在数周缓解，中重度需药物联合治疗，恢复期可能延长至半年以上。
2、社会支持：伴侣及家庭的情感支持可缩短病程，缺乏支持系统可能延缓康复，建议家人参与护理并分担育儿压力。
3、治疗干预：早期接受认知行为治疗或服用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物可加速恢复，未规范治疗者病程可能超过1年。
4、个体差异：既往有抑郁病史或激素水平波动显著者恢复较慢，需定期复诊调整方案，部分患者可能需持续治疗1-2年。
建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时寻求专业心理干预，哺乳期用药需严格遵医嘱。
