胰岛素抵抗不是糖尿病，但它是2型糖尿病的主要发病机制之一。胰岛素抵抗可能由肥胖、缺乏运动、遗传因素、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、肥胖：体内脂肪过多会干扰胰岛素信号传导，导致胰岛素抵抗。建议通过饮食控制和运动减轻体重，必要时可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮、西格列汀等药物。
2、缺乏运动：长期久坐不动会降低肌肉对胰岛素的敏感性。规律进行有氧运动和抗阻训练有助于改善胰岛素抵抗，可配合医生指导使用利拉鲁肽、恩格列净等药物。
3、遗传因素：家族中有糖尿病史的人群更易出现胰岛素抵抗。这类人群需要加强血糖监测，必要时可在医生指导下使用阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。
4、多囊卵巢综合征：该疾病常伴随胰岛素抵抗，表现为月经紊乱、多毛等症状。治疗需在医生指导下使用二甲双胍、避孕药等药物调节激素水平。
改善胰岛素抵抗需长期坚持健康生活方式，包括控制饮食、规律运动、保持正常体重，并定期监测血糖指标。
