宝宝黄疸高时，哺乳期妈妈应避免食用高脂肪食物、辛辣刺激食物、酒精类饮品、含黄色素丰富的食物，以免加重宝宝黄疸症状。
油炸食品、肥肉等高脂肪食物可能影响母乳成分，增加宝宝消化负担。建议家长选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
辣椒、花椒等辛辣调料可能通过母乳刺激宝宝胃肠。家长需保持饮食清淡，避免添加刺激性调味料。
酒精会通过母乳影响宝宝肝功能代谢。哺乳期妈妈应严格禁酒，包括含酒精的烹饪用酒。
胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物可能加重黄疸色泽。家长可暂时减少这类食物的摄入量。
哺乳期妈妈应保持均衡饮食，多饮水促进代谢，若宝宝黄疸持续不退或加重，应及时就医检查胆红素水平。
