贫血的人吃什么蔬菜好

Question

我小时候开始都贫血了，一直都有吃营养片来补充营养的，但是我又比较胖的，我又不想吃一些肉食之类的，就是想问问有什么蔬菜对于贫血的人好呢？

Answer 1

血的主要成分是铁元素，所以可以多吃一些含有铁元素的蔬菜，比如蘑菇、芝麻、海藻类、食品等等，可以促进身体中的血液的新造，从而可以缓解一下贫血的症状，但是只是吃蔬菜，也会导致身体不好，继而会很虚弱的，建议可以吃一些营养食品补血。