宝宝通常3-4个月可以短时间竖抱，实际时间受颈部肌肉发育、早产因素、个体差异、抱姿正确性等因素影响。
1、颈部发育：竖抱需颈部肌肉支撑头部，足月儿3个月后竖头逐渐稳定，家长需用手托住宝宝头颈部保护。
2、早产因素：早产儿矫正月龄达4个月后再尝试竖抱，家长需根据实际发育情况调整，避免过早增加脊柱负担。
3、个体差异：部分大运动发育较快的宝宝2个月可短暂竖抱，家长需观察宝宝是否出现头部后仰或哭闹等不适信号。
4、抱姿要点：竖抱时让宝宝面部朝内贴近成人胸部，一手托住臀部一手扶稳头颈，每次持续时间不超过5分钟。
建议家长通过俯卧抬头练习帮助宝宝锻炼颈部力量，避免使用婴儿背带等强制竖立姿势的器具，发现异常姿势及时咨询儿科医生。
