亏气亏血的症状主要包括早期乏力倦怠、进展期面色苍白或萎黄、终末期心悸气短等表现。
1、乏力倦怠：早期气血不足时，机体能量供应减少，可能出现四肢无力、精神不振等症状，可通过规律作息和摄入红枣等补气血食物改善。
2、面色改变：气血亏虚导致皮肤失养，常见面色无华、唇甲色淡，伴随头晕目眩，需检查是否存在缺铁性贫血等基础疾病。
3、心悸气短：严重气血两虚时心脏供血不足，可能出现活动后心慌、呼吸急促，需警惕贫血性心脏病等并发症。
4、月经异常：女性可能出现经量减少、经期延迟，与冲任二脉失养有关，长期未改善需排查妇科内分泌疾病。
建议日常适量食用猪肝、菠菜等含铁食物，配合八段锦等柔缓运动，若症状持续加重应及时就医进行血常规等检查。
