一动就气喘可能由缺乏锻炼、肥胖、贫血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，通常表现为活动后呼吸急促、胸闷等症状。
1、缺乏锻炼：长期缺乏运动导致心肺功能下降，轻微活动即可引发气喘。建议逐步增加有氧运动如快走、游泳，提升心肺耐力。
2、肥胖：体重超标会增加心肺负担，活动时耗氧量增加导致气喘。需通过饮食控制和适度运动减轻体重，改善呼吸功能。
3、贫血：血红蛋白不足导致组织供氧不足，活动时气喘明显。可能与缺铁、维生素B12缺乏有关，表现为面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
4、慢性阻塞性肺疾病：气道阻塞导致通气功能障碍，活动后气喘加重。常与吸烟、空气污染有关，伴随咳嗽、咳痰。需使用噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、茶碱缓释片等药物控制症状。
日常应避免吸烟及二手烟，保持环境空气流通，若症状持续加重或出现口唇发紫需及时就医。
