怎样克服激动时候的情绪

Question

刚刚高考的成绩出来了，结果我发现我是高考的状元，然后我就是现在特别的开心，很激动，怎么都是冷静不下来，都出现了同手同脚的现象，怎么样才能克服激动的时候的哪一种情绪使自己安定下来？

Answer 1

你这个主要就是因为喜悦导致的一种心理的开心，所以不需要进行控制的，控制的话是可以转移注意力才可以的，也就是说这个时候可以去跑一跑或则是做一些其他的运动进行心情的发泄，这样就是能够使自己恢复到平静的，还有就是深呼吸，告诉自己静下来一直做就好。