胃肠胀气伴随小腹胀痛可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解，通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，采用少食多餐方式。进食时细嚼慢咽避免吞入空气，餐后适当散步帮助排气。
2、腹部按摩顺时针按摩脐周促进肠蠕动，配合热敷可缓解痉挛。每日重复进行数次，注意力度适中避免压迫内脏。
3、药物治疗可遵医嘱服用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、复方消化酶等药物。西甲硅油能分解气泡，益生菌调节菌群，消化酶帮助分解食物。
4、病因排查可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常表现为排便异常、反酸等症状。需完善胃肠镜或呼气试验明确诊断。
持续症状超过应就医检查，日常避免碳酸饮料与高脂饮食，保持规律作息有助于胃肠功能恢复。
