喝完艾草鸡蛋汤后感觉肚子胀可能由消化功能较弱、食用过快、食材搭配不当、胃肠敏感等原因引起，可通过调整饮食方式、减少食用量、选择易消化食材、就医检查等方式缓解。
1、消化功能较弱艾草和鸡蛋均含有较多蛋白质和膳食纤维，胃肠功能较弱者可能因消化酶分泌不足导致腹胀。建议少量分次饮用，避免空腹食用。
2、食用过快快速进食会吞咽过多空气，同时影响食物充分咀嚼。需细嚼慢咽，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
3、食材搭配不当艾草性温，与高蛋白食物同食可能加重消化负担。可搭配白萝卜等助消化食材，或改用嫩艾叶减少刺激。
4、胃肠敏感可能与慢性胃炎、肠易激综合征等疾病有关，常伴随腹痛或排便异常。需遵医嘱使用多潘立酮、复方消化酶、双歧杆菌等药物调理。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免同时食用豆类等产气食物，持续不适需排查食物不耐受或器质性疾病。
