踝关节扭伤后引发的关节炎恢复时间通常需要1-3个月，实际恢复周期受到损伤程度、康复措施、基础疾病、年龄等因素的影响。
1、损伤程度：轻度韧带损伤伴随关节炎可能4-6周恢复，若存在韧带撕裂或软骨损伤需延长至3个月以上。急性期需制动休息，慢性期可进行关节活动度训练。
2、康复措施：规范康复治疗可缩短病程，包括冷热敷交替、脉冲射频治疗、踝周肌群强化训练等。未系统康复者易遗留关节不稳。
3、基础疾病：合并糖尿病、类风湿关节炎等疾病会延缓愈合，需同步控制原发病。此类患者可能需联合使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、年龄因素：青少年恢复较快约4-8周，中老年因代谢减缓需8-12周。高龄患者建议加用钙剂预防骨质疏松性二次损伤。
恢复期间建议佩戴护踝支具，避免跳跃和旋转动作，可适量补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、牛筋等促进软组织修复。
