牙龈内侧肿痛可通过局部冷敷、淡盐水漱口、使用消炎药物、牙科治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、局部冷敷用冰袋或冷毛巾外敷肿痛部位，每次10-15分钟，有助于减轻炎症反应和疼痛感。避免直接接触皮肤造成冻伤。
2、淡盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，可选用氯化钠溶液或自行配制淡盐水，浓度控制在0.9％左右，能帮助清洁口腔并抑制细菌繁殖。
3、消炎药物可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物。甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性炎症，布洛芬可缓解疼痛和肿胀。
4、牙科治疗顽固性肿痛需进行专业牙周治疗或冠周冲洗，智齿炎症反复发作可能需拔除。牙周炎患者需要接受龈下刮治等专业处理。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁患处，避免进食辛辣刺激食物。若肿痛持续3天未缓解或伴随发热，应及时就诊口腔科。
