产后抑郁可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、生活方式调整等方式治疗。产后抑郁通常由激素变化、心理压力、家庭关系、睡眠不足等原因引起。
1. 心理治疗认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，人际心理治疗能改善家庭沟通问题，建议每周进行1-2次专业心理咨询。
2. 药物治疗舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物可调节脑内神经递质，需在精神科医生指导下使用，通常2-4周起效。
3. 社会支持家人应主动分担育儿责任，建立母婴护理支持小组，避免对产妇提出过高要求，减少孤立无援感。
4. 生活方式保证每天6-8小时连续睡眠，进行散步或瑜伽等轻度运动，补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。
建议产妇定期进行抑郁量表筛查，家人需留意情绪变化，若出现自伤念头应立即就医，哺乳期用药需严格遵医嘱。
