为什么总是没精神想睡觉白天

Question

最近这几天干事总是感觉白天没精神，而且一到晚上就睡觉睡不着，我看我男朋友睡下去没过五分钟就睡着了，而我翻来覆去的半个多小时还睡不着，为什么总是没精神想睡觉白天？

Answer 1

晚上睡不着肯定就没精神了，你这个应该是失眠引起的，可以在睡觉之前喝杯牛奶点个香薰灯有助于睡眠，白天不要喝咖啡喝了咖啡晚上就会睡不着觉，睡不着也要睡，闭着眼睛过一会自己就会睡着了，睡觉之前不要想太多事情，还是不行就吃安眠药把。