长痘痘可以适当使用生理盐水湿敷，生理盐水湿敷有助于清洁皮肤、减轻炎症，但需注意使用方法和频率。
1、清洁作用生理盐水湿敷能帮助清除皮肤表面的油脂和污垢，减少毛孔堵塞，避免痘痘加重。湿敷后需用清水洗净并做好保湿。
2、减轻炎症生理盐水的渗透压与人体相近，可温和舒缓发红的痘痘，缓解局部炎症反应，但不宜频繁使用以免破坏皮肤屏障。
3、辅助治疗湿敷可作为痘痘的辅助护理手段，但严重痘痘需配合药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或口服多西环素。
4、注意事项湿敷时间不宜超过10分钟，每日1-2次即可；若出现刺痛或脱皮应立即停用，皮肤破损处禁止湿敷。
建议长痘期间保持清淡饮食，避免高糖高脂食物，选择温和的氨基酸洁面产品，必要时就医进行专业治疗。
