睡觉前吃油炸花生米长胖吗

Question

我最近很能吃，总是饿的很快，晚上吃的饱饱的，但是睡觉的时候又饿了，我很喜欢吃花生，所以做了油炸花生米当零食吃，每天晚上睡前吃油炸花生米会长胖吗？

Answer 1

花生米本来就含有丰富的脂肪和蛋白质，再加上是油炸的，能量更高，很容易发胖。而且还是睡前吃，吃完就睡，食物没有消化，更容易长胖，而且还会增加肠胃负担。如果晚上饿了，可以吃点水果，或者是喝牛奶，这样比较不容易发胖。

Answer 2

油炸类食物先不说会不会发胖，油炸类食品吃多了本身对身体就不好，所以最好少吃。花生米含油脂的量就不少，再加上还用油炸，肯定算得上高热量食物。是否会胖要看是偶尔吃还是经常吃，吃多少，有无什么疾病，消耗热量的多少等。如果正在减肥，多吃这种食物是不利的。但是如果并不偏胖，偶尔吃是没关系的。