糖尿病人能吃生花生米吗

Question

糖尿病人能吃生花生米吗

Answer 1

糖尿病人可以适量食用生花生米，但需注意控制摄入量。花生米富含不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维等营养成分，有益身体健康且不会导致血糖升高。但过量食用可能导致胃肠道不适，而且脂肪和糖分含量也需警惕。建议糖尿病患者饮食清淡，避免辛辣刺激食物和高糖食物，保持充足睡眠和定时就医治疗。