十字韧带损伤主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限，严重时可伴随关节不稳或错动感。症状发展通常经历急性期剧痛、恢复期僵硬和慢性期功能障碍三个阶段。
1、急性期疼痛损伤瞬间可能出现撕裂样剧痛，膝关节迅速肿胀，皮肤发烫，无法承重行走。可能与韧带纤维断裂后局部出血、炎症反应有关。
2、关节不稳行走时感觉膝关节打软腿，下楼梯或转身时明显晃动。通常提示前交叉韧带完全断裂导致胫骨前移失控。
3、活动受限膝关节屈伸范围减小，下蹲困难，可能伴随弹响感。与损伤后关节囊紧张、肌肉保护性痉挛有关。
4、慢性期无力长期未治疗可出现股四头肌萎缩，运动时易疲劳。多因疼痛导致活动减少引发废用性肌力下降。
建议损伤后立即停止运动，采用冰敷和支具固定，尽早就医评估韧带损伤程度。康复期需在专业指导下进行肌力训练和本体感觉恢复。
