糖尿病早期可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。糖尿病早期通常由胰岛素抵抗、β细胞功能减退、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食调节减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日主食中粗粮占比建议超过三分之一，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性，运动前后注意监测血糖变化。
3、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可更好掌握血糖波动规律，监测数据有助于及时调整治疗方案。
4、药物治疗二甲双胍可作为一线用药，α-糖苷酶抑制剂适合以餐后高血糖为主的患者，GLP-1受体激动剂兼具减重效果，具体用药需遵医嘱。
建立规律作息，戒烟限酒，保持合理体重，每3-6个月复查糖化血红蛋白，出现多饮多尿症状加重应及时就医调整方案。
