妊娠糖尿病患者可以适量吃羊肉，羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于补充营养，但需控制摄入量并注意烹饪方式。
1、适量食用羊肉属于高蛋白低脂肪肉类，妊娠糖尿病患者每日摄入量建议不超过100克，避免过量导致血糖波动。
2、烹饪方式选择清炖、蒸煮等低油烹饪方法，避免烧烤、油炸等高脂做法，减少额外热量摄入。
3、搭配蔬菜食用羊肉时搭配芹菜、西蓝花等富含膳食纤维的蔬菜，有助于延缓血糖上升速度。
4、监测血糖进食羊肉后2小时需监测血糖变化，若出现明显波动应调整饮食计划并咨询医生。
妊娠糖尿病饮食需保证营养均衡，除羊肉外还可选择鱼肉、鸡胸肉等低脂高蛋白食物，同时配合适量运动和定期产检。
