手脚麻木可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复训练等方式缓解。
长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发手脚麻木。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管，无须特殊治疗。
维生素B族缺乏会影响神经传导功能，表现为四肢末端麻木。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等药物，同时增加全谷物和瘦肉摄入。
长期高血糖损伤周围神经，多伴有针刺样疼痛。需严格控糖并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物，定期监测神经传导速度。
椎间盘突出压迫神经根时，可能出现单侧肢体麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片、塞来昔布胶囊等治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常注意避免寒冷刺激，适当进行手指操等促进血液循环的运动，若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降应及时就医。
