若出现上火症状如口舌生疮、咽喉肿痛，可遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、金银花露等清热解毒中成药，日常可适量食用绿豆、苦瓜、梨、莲藕等清热食物。
一、药物1. 牛黄解毒片含人工牛黄、雄黄等成分，适用于实热证引起的牙龈肿痛，脾胃虚寒者慎用。
2. 黄连上清丸含黄连、栀子等，针对头晕目赤、大便燥结，孕妇需在医师指导下使用。
3. 板蓝根颗粒以板蓝根为主要原料，对风热感冒初期伴咽痛有效，过敏体质者慎服。
4. 金银花露金银花提取物制剂，适合儿童暑热烦渴，糖尿病患者应选择无糖剂型。
二、食物1. 绿豆煮汤饮用可解暑毒，脾胃虚弱者不宜过量食用。
2. 苦瓜含苦瓜苷能清热明目，低血糖人群需控制摄入量。
3. 梨生津润燥，肺热咳嗽者可榨汁饮用，胃寒者建议蒸食。
4. 莲藕凉血散瘀，适合鼻衄患者煲汤食用，产后妇女慎用生藕。
服用中成药需辨证施治，避免长期连续使用，症状持续超过3天或伴高热应及时就医。
