感冒后全身无力可通过多休息、补充水分、对症用药、营养支持等方式缓解。该症状通常由病毒感染、体力消耗、电解质紊乱、合并细菌感染等原因引起。
1、多休息病毒感染时身体需要能量对抗病原体，建议暂停体力活动，保证每日8小时睡眠，避免熬夜加重疲劳感。
2、补充水分发热出汗会导致体液流失，每日饮用温水或淡盐水2000毫升以上，可加入少量蜂蜜帮助维持电解质平衡。
3、对症用药针对病毒性感冒可使用奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒等抗病毒药物，发热超过38.5℃时遵医嘱服用对乙酰氨基酚片。
4、营养支持适量摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，搭配猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，有助于免疫系统恢复功能。
若乏力持续超过3天或伴随胸闷、意识模糊等症状，需及时排查心肌炎等并发症，患病期间避免剧烈运动加重心脏负担。
