低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或内分泌疾病等原因引起。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、坚果等高钠食物，避免过度节食导致营养不良。
2、增加水分每日饮水超过2000毫升可改善循环血量，尤其在高温环境或运动后需及时补水，避免脱水加重低血压。
3、适度运动进行慢跑、游泳等有氧运动能增强血管张力，建议从低强度开始逐步增加运动量，避免突然改变体位引发眩晕。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松或屈昔多巴等升压药物，这些药物通过收缩血管或调节激素水平发挥作用。
建议低血压患者避免长时间站立，起床时动作放缓，定期监测血压变化，若出现晕厥或视力模糊需及时就医。
