牙结石通常建议通过洗牙清除，但并非所有情况都必须立即洗牙。牙结石的形成主要与口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯及遗传因素有关。长期堆积可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。
牙结石初期可通过加强刷牙、使用牙线等日常清洁手段延缓发展。对于质地较软的牙菌斑，正确使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法能有效控制。但已钙化的牙结石与牙面结合紧密，普通清洁无法去除，此时需超声波洁牙或手工刮治。孕妇、血液疾病患者等特殊人群需提前告知医生评估风险。
部分轻度牙结石若无牙龈出血、口臭等症状，且患者能坚持严格的口腔护理，可暂缓洗牙。但糖尿病患者、正畸人群等高风险者即使无症状也建议定期洁牙。儿童乳牙期的软垢可通过饮食调整和抛光处理，通常无须超声波洁牙。
日常建议选用小头软毛牙刷，每天至少刷牙两次，配合牙缝刷清洁邻面。减少碳酸饮料和精细碳水摄入，每年进行口腔检查。已形成牙结石者应避免用醋等酸性物质自行处理，防止损伤牙釉质。出现牙龈自发出血、牙齿松动等症状需及时就医。
