尿多睡不着可能由睡前饮水过量、膀胱过度活动症、糖尿病、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、睡前饮水过量夜间摄入过多液体导致尿液生成增加，建议睡前两小时限制饮水量，避免饮用咖啡或酒精等利尿饮品。
2、膀胱过度活动症膀胱肌肉异常收缩引起尿频尿急，可能与神经系统调节异常有关，表现为频繁起夜。可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。
3、糖尿病血糖升高导致渗透性利尿，常伴有多饮多食症状。需监测血糖并使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物控制病情。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大压迫尿道，表现为夜尿增多、排尿困难。可选用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物缓解症状。
建议记录排尿日记评估夜尿频率，避免高盐饮食加重水肿，严重者需泌尿外科就诊排除器质性疾病。
