1岁宝宝缺钙可以适量吃配方奶粉、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、乳酸钙颗粒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理补钙并调整饮食结构。
一、食物1、配方奶粉配方奶粉含有强化钙质，适合作为婴幼儿基础钙源，家长需选择符合月龄的奶粉并按说明冲泡。
2、酸奶无糖原味酸奶富含易吸收的钙，家长可少量添加至辅食中，注意观察宝宝是否有乳糖不耐受反应。
3、豆腐嫩豆腐含植物性钙且质地柔软，建议家长将其捣碎后拌入米糊或粥中食用。
4、西蓝花西蓝花焯水后切碎食用，其钙含量较高，家长需注意烹调时避免营养流失。
二、药物1、碳酸钙颗粒碳酸钙颗粒需医生根据体重计算剂量，家长喂服时需用温水冲调避免影响吸收。
2、葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口感较好，但家长须严格按医嘱控制用量，避免与其他药物同服。
3、维生素D滴剂维生素D能促进钙吸收，家长应在医生指导下选择合适剂型，避免长期超量补充。
4、乳酸钙颗粒乳酸钙对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的宝宝，家长需注意观察服用后大便情况。
家长应定期带宝宝体检监测血钙水平，补钙期间多进行户外活动帮助维生素D合成，避免同时摄入影响钙吸收的食物如菠菜等。
