阴虚和阳虚可通过典型症状辨别。阴虚主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热；阳虚常见畏寒肢冷、面色苍白、小便清长。
阴虚多因津液不足导致虚火内生，典型症状包括夜间盗汗、舌红少苔、手足心发热，可能伴随耳鸣目眩等肝肾阴虚表现。
阳虚多因阳气虚弱导致温煦失职，典型症状包括常年畏寒、舌淡胖嫩、腰膝酸软，可能出现阳痿早泄等肾阳虚衰表现。
阴虚体质者多形体消瘦、性情急躁；阳虚体质常见体型虚胖、精神萎靡，二者在脉象上分别呈现细数脉与沉迟脉特征。
阴虚常见于长期熬夜、辛辣饮食；阳虚多与久病体虚、过食生冷有关，二者发病机制分别涉及阴不制阳与阳不化阴的病理过程。
建议就诊中医科通过四诊合参明确证型，日常避免对应诱因，阴虚者宜食银耳百合，阳虚者可适量食用羊肉生姜等温补食材。
