膝盖撞击后剧烈疼痛可通过冰敷、制动休息、药物镇痛、就医检查等方式缓解。疼痛通常由软组织挫伤、韧带拉伤、半月板损伤、骨折等原因引起。
1、冰敷：撞击后立即用冰袋冷敷患处15分钟，重复多次可减轻肿胀疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。
2、制动休息：使用弹性绷带加压包扎膝盖，避免跑跳等负重活动。建议使用拐杖分担患肢压力。
3、药物镇痛：可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症疼痛。
4、就医检查：若出现关节变形、无法承重或持续剧痛，需急诊排除骨折。MRI可明确韧带半月板损伤程度。
恢复期避免剧烈运动，可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，建议穿戴护膝防护。
