孩子积食可通过调整饮食结构、增加运动、腹部按摩、药物辅助等方式调理。积食通常由进食过快、食物不易消化、胃肠功能较弱、病理性胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食结构减少高脂肪高蛋白食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物，采用少量多餐方式。家长需将食物切成小块，避免孩子囫囵吞咽。
2、增加运动餐后1小时进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动。家长需每日陪伴孩子进行至少30分钟户外活动。
3、腹部按摩顺时针按摩腹部有助于促进消化，每次餐后按摩5-10分钟。家长需掌握正确按摩手法，力度要轻柔。
4、药物辅助可能与胃肠动力不足、肠道菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀、食欲不振等症状。可遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮等药物。
注意观察孩子排便情况，如持续积食伴随呕吐发热需及时就医，避免自行使用促消化药物超过3天。
