三个月没来月经可能由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起，建议及时就医明确诊断。
1、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节内分泌。
2、卵巢早衰可能与染色体异常、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为潮热、阴道干涩等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物进行激素替代治疗。
3、甲状腺功能异常可能与桥本甲状腺炎、碘摄入异常等因素有关，通常表现为怕冷或怕热、体重变化等症状。需根据甲功结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物调节甲状腺功能。
4、精神压力长期焦虑、过度节食等可能导致下丘脑功能抑制。建议保持规律作息，适当进行瑜伽、冥想等减压活动，必要时可寻求心理疏导。
日常建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免过度节食或剧烈运动，监测基础体温变化并记录月经周期。
